そろそろ梅雨入り？雨が降ると外でしていたお散歩もできなくて、ついつい家の中にこもりがちになりますよね。外に出れない日でも、実はタオル１枚あれば運動はできるんです！健康運動指導士の秋葉先生と一緒に、タオルエクササイズで < 続きを読む >

「体幹を鍛えましょう！」とよく聞きますが、そもそも体幹って何でしょう？今さら聞きにくい体の基本的な知識や動かし方・鍛え方について、健康運動指導士の秋葉先生に教えてもらいながら一緒に学びましょう！　山形市健康ポイントSUK < 続きを読む >

　 暖かい日も増えてきて、そろそろ運動を始めよう！と思う方も多いのではないでしょうか。どんな運動から始めたらいい？どのくらいやるといい？健康運動指導士の秋葉先生に教えていただき、一緒に運動習慣をスタートさせましょう！　山 < 続きを読む >

冬の寒さもだんだんと和らいできました。寒い時は体がきゅ～っと縮んで凝り固まってしまいますよね。健康運動指導士の秋葉先生にセルフコンディショニングを教えていただき、一緒に体をほぐしましょう！　山形市健康ポイントSUKSK（ < 続きを読む >

　 コロナが落ち着き、自由に出かけられるようになった反面、近年影を潜めていたインフルエンザやその他の感染症が猛威を振るっています。健康運動指導士の秋葉先生に運動と免疫の関係を教えていただき、一緒に楽しく運動しましょう！　 < 続きを読む >