冬の寒さもだんだんと和らいできました。寒い時は体がきゅ～っと縮んで凝り固まってしまいますよね。健康運動指導士の秋葉先生にセルフコンディショニングを教えていただき、一緒に体をほぐしましょう！　山形市健康ポイントSUKSK（ < 続きを読む >

　 コロナが落ち着き、自由に出かけられるようになった反面、近年影を潜めていたインフルエンザやその他の感染症が猛威を振るっています。健康運動指導士の秋葉先生に運動と免疫の関係を教えていただき、一緒に楽しく運動しましょう！　 < 続きを読む >

日に日に寒さが厳しくなってくる12月。雪が降ると外に出る機会が少なくなる方も多いのでは？健康運動指導士の秋葉先生のおすすめ、冬にできる運動を一緒に楽しく学びましょう！山形市健康ポイントSUKSK（スクスク）対象事業 　  < 続きを読む >

お出かけが楽しい秋。いつもより歩いた後に足腰の疲れを感じやすくなっていませんか？それは筋肉からのSOSかも？健康運動指導士の秋葉先生と一緒に、お家でできるトレーニングを楽しく学びましょう！山形市健康ポイントSUKSK（ス < 続きを読む >

厳しい暑さも和らぎ、体を動かしやすい時期がやってきました。元気に運動するためにも、体の仕組みを勉強してみませんか？健康運動指導士の秋葉先生と一緒に楽しく学びましょう！ ～山形市健康ポイントSUKSK（スクスク）対象事業～ < 続きを読む >