山形市健康ポイントSUKSK（スクスク）対象事業 「元気で長生きするためには筋肉が大事！」というのはいろんなところで言われていますよね。筋トレは自己流で始めると、逆に身体を痛めてしまうこともあるんです。正しいやり方を健康 < 続きを読む >

　 そろそろ梅雨入り？雨が降ると外でしていたお散歩もできなくて、ついつい家の中にこもりがちになりますよね。外に出れない日でも、実はタオル１枚あれば運動はできるんです！健康運動指導士の秋葉先生と一緒に、タオルエクササイズで < 続きを読む >

「体幹を鍛えましょう！」とよく聞きますが、そもそも体幹って何でしょう？今さら聞きにくい体の基本的な知識や動かし方・鍛え方について、健康運動指導士の秋葉先生に教えてもらいながら一緒に学びましょう！　山形市健康ポイントSUK < 続きを読む >

　 暖かい日も増えてきて、そろそろ運動を始めよう！と思う方も多いのではないでしょうか。どんな運動から始めたらいい？どのくらいやるといい？健康運動指導士の秋葉先生に教えていただき、一緒に運動習慣をスタートさせましょう！　山 < 続きを読む >

冬の寒さもだんだんと和らいできました。寒い時は体がきゅ～っと縮んで凝り固まってしまいますよね。健康運動指導士の秋葉先生にセルフコンディショニングを教えていただき、一緒に体をほぐしましょう！　山形市健康ポイントSUKSK（ < 続きを読む >