専門の講師のもと体を動かし、ご自身の健康増進につなげてみませんか。 8月はご自宅でもできる簡単なトレーニング法をご紹介いたします！   ◆テーマ：自宅でトレーニング ◆日時：2020年8月12、26日（水）午後 < 続きを読む >

食事は毎食が大切な栄養源です。低栄養・フレイルの予防と改善に繋げるには、普段の食事、食生活に目を向けることが大切です。バランスのとれた食事に加え、栄養素の働きや調理法、食事のとり方等様々な視点からお話しします。 &nbs < 続きを読む >

健康な状態から要介護へ移行する中間段階と言われるフレイルを予防することは、生活習慣病の予防と並んで大きな取り組みの一つとなっております。専門の講師のもと体を動かし、ご自身の健康増進につなげてみませんか。   ◆ < 続きを読む >